ATEM & STIMME

Coaching für Ausdruck, Präsenz & innere Ruhe

Finde deine Stimme. Stärke deinen Atem. Präsentiere dich kraftvoll.
Dein Atem ist der Schlüssel zu deiner Stimme – und zu deinem inneren Gleichgewicht. In meinem Coaching tauchst du ein in die Kraft der Zwerchfell- und Bauchatmung. Du lernst, mit dem Atem deine Stimme zu zentrieren, innere Ruhe zu finden und dein authentisches Strahlen zu entfalten. Stille ist der Anfang jeder echten Präsenz. In achtsamer Begleitung lernst du, durch bewusste Atmung zu dir zurückzukehren – zu deiner Stimme, deiner Mitte, deinem wahren Ausdruck

Was dich erwartet:

Bauchatmung & Zwerchfelltraining
Du lernst, den Atem dorthin zu lenken, wo er Kraft entfaltet – in den Bauch. Statt flacher Brustatmung aktivierst du deinen wichtigsten Atemmuskel: das Zwerchfell. Das Ergebnis? Mehr Luft, mehr Ruhe, mehr Präsenz.

Stimmtraining mit Atemfokus
Deine Stimme wird klarer, tragfähiger und entspannter. Ob im beruflichen Kontext, auf der Bühne oder im Alltag – du lernst, wie du mit Atemtechnik deine Stimme gezielt einsetzen und stärken kannst.

Entspannung & Stressreduktion durch Atmung
Lerne Atemrhythmen, die das Nervensystem beruhigen, Stress abbauen und deine Konzentration verbessern. Die Bauchatmung wirkt dabei wie ein innerer Anker.

Dein Nutzen:

• Mehr Atemvolumen und -kontrolle
• Kraftvolle, entspannte Stimme
• Präsenz & Ausdrucksstärke beim Sprechen
• Tools gegen Lampenfieber & Nervosität
• Klarheit & Ruhe im Alltag

Singen ist Training für dein Selbstvertrauen
Die Stimme verändert sich mit der Zeit – und mit Übung. Vielleicht hast du zwei Oktaven, vielleicht auch fünf wie Mariah Carey. Aber es geht nicht um Rekorde. Es geht darum, dass du dich traust, zu klingen. Dass du dich zeigst, ohne dich zu verstecken. Dass du übst, deiner eigenen Stimme zu vertrauen – innerlich wie äußerlich.

Achte auf deine Stimme – sie ist nicht unendlich belastbar
Wer viel redet oder singt, braucht Pflege. Auch Superstars wie Adele oder Justin Timberlake mussten ihre Stimmbänder operieren lassen, weil sie überlastet waren. Stimme ist Körper. Und Körper braucht Achtsamkeit, Pausen und Respekt.

Dein Sound ist deine Entscheidung
Ob du schreist wie beim Metal, summst wie beim Meditieren, jodelst wie in den Alpen oder rappst – alles ist erlaubt, solange du dich damit wohlfühlst und die Technik stimmt. Stimmarbeit ist auch Persönlichkeitsarbeit: Du lernst dich selbst besser kennen, wirst sicherer, klarer, mutiger.

Einzelcoaching oder Gruppenangebot möglich
Ob für Speaker, Lehrer:innen, Führungskräfte, Sänger:innen oder alle, die ihre Stimme und Präsenz entfalten wollen – ich begleite dich mit individuell abgestimmten Übungen und Techniken.


Lass deine Stimme strahlen – aus einem Atem, der tief geht.
Jetzt Termin buchen und durchatmen.